A falta de tônus muscular traz consigo grandes problemas às mulheres de todas as idades, vergonha de se expor ao sol e até mesmo receio de tirar a roupa para seu marido, amante ou namorado. Para isto precisamos de uma batalha diária para combater este problema.
Faça em casa: hidratação diária, com cremes hidratantes de boa qualidade. (veja receitinha caseira de creme hidratante em outro post)
A esfoliação corporal no banho com sabonetes esfoliantes devem ser feitas para aumentar a ação dos princípios ativos dos cremes corporais, pelo menos 1 vez por semana.
Beber bastante água
Aumentar a ingestão de proteína (como carnes magras, salmão).
A albumina pura, ou seja, a clara do ovo deve ser consumida por mulheres que fazem exercícios regulares, antes ou após o treino para melhorar o tônus muscular.
Exercícios "com carga" orientados por um professor de educação física, personal ou fisioterapeuta devem ser feitos no mínimo 2 x por semana ou após uma avaliação do profissional da saúde.
Subir escadas, pedalar, caminhadas na água são excelentes aliados para combatermos a FLACIDEZ.
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