Flacidez de glúteos e coxas

A falta de tônus muscular traz consigo grandes problemas às mulheres de todas as idades, vergonha de se expor ao sol e até mesmo receio de tirar a roupa para seu marido, amante ou namorado. Para isto precisamos de uma batalha diária para combater este problema.
Faça em casa: hidratação diária, com cremes hidratantes de boa qualidade. (veja receitinha caseira de creme hidratante em outro post)
A esfoliação corporal no banho com sabonetes esfoliantes devem ser feitas para aumentar a ação dos princípios ativos dos cremes corporais, pelo menos 1 vez por semana.
Beber bastante água
Aumentar a ingestão de proteína (como carnes magras, salmão).
A albumina pura, ou seja, a clara do ovo deve ser consumida por mulheres que fazem exercícios regulares, antes ou após o treino para melhorar o tônus muscular.
Exercícios "com carga" orientados por um professor de educação física, personal ou fisioterapeuta devem ser feitos no mínimo 2 x por semana ou após uma avaliação do profissional da saúde.
Subir escadas, pedalar, caminhadas na água são excelentes aliados para combatermos a FLACIDEZ.

Receitas Caseiras - Creme hidratante para o corpo e face

Super fácil e prático!! Alguns ingredientes podem não ser fáceis de achar, caso procure e não encontre, entre em contato comigo: helenacalazans@gmail.com 1 pote de creme hidratante NIVEA Soft 49g (pequeno) 12 gotas de óleo essencial de lavanda (marca boa!) 1 colher de café de pó de pérola Misture os ingredientes e deixe descansar por 24 horas, e depois está pronto para usar! Caso queira fazer no pote grande de creme hidratante nivea soft 90g é só dobrar a receita! Bons resultados!